Perché fare troppo sport può risultare controproducente?

Perché fare troppo sport può risultare controproducente?

Lo sport è uno stress esterno a cui il corpo deve rispondere.
Il cervello non distingue l’attività che stiamo facendo: riceve input e crea output.
Un sovrallenamento viene interpretato come un eccesso di stimoli e il corpo non sempre riesce a compensarli, soprattutto se fatto senza un criterio.

Ad esempio: se ad un fisico stressato da cattiva alimentazione, fattori psichici, vecchi traumi aggiungiamo dei sovraccarichi sportivi eccessivi o inadatti, molto spesso si svilupperanno traumi o dolori.

Il corpo stesso ti dice: E’ arrivato il momento di fermarti!

Ogni individuo ha la sua storia e di conseguenza la sua resilienza e capacità di resistere agli stress sportivi.